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聽著音樂,喝著茶,輕輕松松調五臟!
2019/9/20 10:09:39 網茶會習茶社  網茶會  點擊參與討論
 

聽聽音樂就能養生治未病,一曲終了,病退人安,是不是很神奇?


其實,這背后的原理就是咱們中醫講的情志養生,通過聽音樂進行情志調攝達到養生防病治未病的效果。

早在兩千多年前的中國醫學巨著《黃帝內經》中就記載著:


“肝屬木,在音為角,在志為怒;心屬火,在音為徴,在志為喜;脾屬土,在音為宮,在志為思;


肺屬金,在音為商,在志為憂;腎屬水,在音為羽,在志為恐”。角、徴、宮、商、羽五音稱之為“天五行”。

音樂是最好的療養師,翩翩而來的樂符,可以深入人心,在中醫心理學中,音樂可以感染、調理情緒,進而影響身體。在聆聽中讓曲調、情志、臟氣共鳴互動,達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。


生理學上,當音樂振動與人體內的生理振動(心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等)相吻合時,就會產生生理共振、共鳴。

這便是《黃帝內經》所提出的“五音療疾”的身心基礎,與此同時,配上滋養不同臟腑的茶飲,對關注養生的人來說,更是有養生防病雙倍的效果。


接下來,就給大家分享滋養不同臟腑的音樂和茶飲,讓您聽著音樂,喝著茶,輕輕松松就把疾病嚇退。

養心音樂


心臟出問題,常出現失眠、心慌、心胸悶等情況,從而導致胸痛、煩躁等表征。


最養心曲目:養心氣最需要的是平和,所以推薦的最佳曲目為《紫竹調》。這首曲子中運用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特,補水可以使心火不至于過旺,補火又可使水氣不至于過涼,利于心臟的功能運轉。


最佳聆聽時間:21:00-23:00。中醫最講究睡子午覺,所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來。

推薦養心茶:枸杞棗仁茶養心


棗仁、枸杞可養心血,五味子可斂心氣。將枸杞30克、炒棗仁40克、五味子10克泡茶,3天后睡眠質量就能得到改善,工作起來當然活力無限。

養肝音樂


肝不好常常出現抑郁、易怒等情緒,而乳房脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇則是外在表征。


最養肝曲目:肝順需要木氣練達,適合欣賞的曲目為《胡笳十八拍》。這首曲子中屬于金的商音元素稍重,剛好可以克制體內過多的木氣,同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬于水的羽音,水又可以很好地滋養木氣,使之柔軟、順暢。

最佳聆聽時間:19:00-23:00。這是一天中陰氣最重的時間,一來可以克制旺盛的肝氣,以免過多的肝氣演變成火,另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養肝,使之平衡正常。 

推薦養肝茶1:“五味靈芝茶”


將靈芝、女貞子、黃芪、甘草和刺五加做成茶包,常飲可保肝、抗衰老。


推薦養肝茶2:玫瑰花茶


一次1~3朵,可以助疏肝解郁。

養脾音樂


長期的暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓脾胃產生不適,腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂都是常見的癥狀。


最養脾曲目:《十面埋伏》。脾氣需要溫和,這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音,能夠很好地刺激我們的脾胃,使之在樂曲的刺激下,有節奏的進行對食物的消化、吸收。 


最佳聆聽時間:在進餐時,以及餐后一小時內欣賞,效果比較好。

推薦養脾茶1:白扁豆山藥茶


白扁豆20克、山藥20克。白扁豆炒至黃色,搗碎備用;山藥片,與搗碎的白扁豆一同煮水;熬煮后去渣取水,加入適量白糖即可食用。


扁豆和山藥補脾益氣,同時含有大量的植物蛋白質,能有效補充肌肉營養,讓眼瞼緊繃有彈性,不易下垂。

推薦養脾茶2:陳皮茯苓茶 


茯苓5克、陳皮2克,洗凈,放人保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。可健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。

養肺音樂


吸煙、過度疲勞、呼吸道疾病、廚房油煙、汽車尾氣、濫服藥物、飲食不當都是引發肺部疾病、甚至致癌的誘因。


咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗,都是肺不好的表現。

最養肺曲目:《陽春白雪》。肺氣需要滋潤,這首曲子曲調高昂,包括屬于土的宮音和屬于火的徵音,一個助長肺氣,一個平衡肺氣,再加上屬于肺的商音,可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。 


最佳聆聽時間:15:00-19:00。太陽在這個時間段里開始西下,歸于西方金氣最重的地方,體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的,隨著曲子的旋律,一呼一吸之間,里應外合,事半功倍。

推薦養肺茶1:四白飲


白菜10克、百合10克、白梨10克、白藕10克,蜂蜜適量,泡水飲用,適用于秋季燥咳。


推薦養肺茶2:菊皇茶


康美菊皇茶秉承傳統中醫養生理念,特選優質道地天然草本原料菊花、蓮子心、橘皮、胖大海、枸杞子、甘草、按君臣佐使配伍原理,科學組方精制而成。


方中各藥相互平衡、和諧作用,共同達到清潤滋養的奇特功效,飲之頓生特清、特潤、特精神,是秋季潤肺防燥的首選茶飲。

養腎音樂


腎乃先天之本,經常熬夜、過度勞累、喝酒喝濃茶都會傷腎。面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時分腹瀉,都是腎不好的表現。


最養腎曲目:《梅花三弄》。腎氣需要蘊藏,這首曲子中舒緩合宜的五音搭配,不經意間運用了五行互生的原理,反復的、逐一的將產生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷,神清氣爽,倍感輕松。

最佳聆聽時間:7:00-11:00。這段時間在一天里是氣溫持續走高的一個過程,人和大自然是相互影響的,在這個時間段,太陽在逐漸高升,體內的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召。


如果此時能夠用屬于金性質的商音和屬于水性質的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛。

推薦養腎茶:黃芪枸杞茶


黃芪主要有補氣的功效,吃黃芪的時候再配些枸杞,效果是非常好的。枸杞性平,味甘,具有滋補肝腎、益精明目的功能。


每天吃上(10克)黃芪(一般是泡水),可提高機體免疫力,每天堅持服用(16克)枸杞(一般是泡水),可養腎補肝。

注意:黃芪枸杞泡水用量一定要科學,且不能每日飲用,對于經期女性不適合服用,肺結核者不能夠服用,腎陰虛以及濕熱患者不適合服用,生病期間也是不能服用的。




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