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小堂侃茶 | 簡單易操作的養生辦法,拿走不謝。
2019/9/20 10:21:44 正山堂茶業  正山堂  點擊參與討論
 

今天,我想隨一波逐流,開始養生了。

(其實,不想承認,是因為我老了)

枸杞買一包,訂一個保溫杯。但我忘了我還在夏天。天都等黑了,保溫杯里枸杞還沒有涼。


我想我可以定個時間,晚上早點睡。等等,時間到了,可手機卻舍不得我!?唉,沒辦法,人生苦短,手機壽命更短,能多陪一會兒,是一會兒。于是,我熬夜了。

我發現,養生有點難。

今天,我放棄了。

今天,我又打算開始養生了。

雖然我還熬著夜。保溫杯里的枸杞還沒有涼。

但我發現了一樣東西,它有點適合我。

接下來無獎競猜。

(小氣!無獎?因為我最后會直接公布答案!)

我先來形容一下它作為影響世界的中國植物時的外觀,

專業版,百度詞條:

“灌木或小喬木,嫩枝無毛。葉革質,長圓形或橢圓形,先端鈍或尖銳,基部楔形,上面發亮,下面無毛或初時有柔毛,邊緣有鋸齒,葉柄無毛。花白色,花柄有時稍長;萼片闊卵形至圓形,無毛,宿存;花瓣闊卵形,基部略連合,背面無毛,有時有短柔毛;子房密生白毛;花柱無毛。蒴果3球形或1-2球形,高1.1-1.5厘米,每球有種子1-2粒。花期10月至翌年2月。”


靈魂畫圖版: 

外觀對它養生有什么幫助嗎?

嗯,好像沒有。


但我可以證明,因為我得到了一波數據研究支持:

(在此,感謝辛勤研究人員)

1.能減低心腦血管發病和死亡風險

據研究報道,日本研究者從1994年起對某地4萬多名40歲至79歲中老年人進行跟蹤調查發現,與一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上茶的男性因腦血管病死亡的平均風險下降了22%,女性下降了31%,其中腦梗塞下降最明顯,男性下降42%,女性下降達62%。據英國《每日郵報》報道,一項最新研究發現,每天喝茶3杯,可降低患心肌梗死風險70%。芬蘭和法國也有研究報告顯示,每天喝茶2~3杯,可降低中風的發病風險。

2.有降低膽固醇和血壓的作用

香港大學研究人員發現,喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。還有一項研究喝茶與高血壓發病關系的調查發現,不喝茶的人高血壓的發病率為10.55%,常喝茶的人為6.95%,茶的確有一定的降壓作用。

3.有助于減小患糖尿病的風險

有研究者對1.7萬名40歲-65歲男女進行長期追蹤觀察發現,一天喝6杯以上茶者比一周喝不到1杯者,患糖尿病的風險減少33%。


4. 有助于防治早老性癡呆

茶對大腦細胞有保護作用,茶能有效延緩大腦退化,有助于維持大腦血管的健康。最新研究表明,多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。

5.有抗壓力和抗焦慮作用

現代生活工作節奏快、壓力大,常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑郁等精神心理癥狀。紅茶內含有豐富的茶氨酸,它是一種無鎮靜作用的松弛劑,可以幫助大腦增加產生γ波,γ波可幫助控制焦慮情緒,提高注意力,改善精神狀態和總體機能,這使得紅茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。


6. 能提高免疫力

哈佛大學的研究人員研究指出,連續2周每天喝5杯茶的人,其體內會產生大量的抗病毒干擾素,其含量是不喝茶人的10倍,這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力并有效幫助人體抵御流感。

7. 能提高殺菌力

2008年5月有一則報道,埃及有學者用“茶加抗菌素”試驗了28種病菌。結果發現,茶可使抗菌素藥力大增,最高殺菌效率可提高3倍以上,并且,還有降低各種病菌耐藥性的作用。


8. 有減肥瘦身效果

研究者發現,喝茶10年以上者與不喝茶者相比,男性體脂比例約減少20%,女性可減少30%。在品茶中減肥豈不是件美事!不僅如此,茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑,多喝茶人靚麗。

內容數據有點多?!為了節省時間,我把小標題總結加黑了,看起來明朗了許多。因為只看加黑部分已經值得我心動了!

所以,今天,我真開始養生了!

我開始泡茶了。




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